Yoga embarazo En casa 2

Formato del curso

Dos prácticas de yoga en directo desde casa vía Zoom por semana durante 30 días naturales. Cada práctica tiene una duración aproximada de 40 minutos. 

Las sesiones se realizarán los los martes a las 18:30h y viernes a las 12:00h. 

También estarán disponibles las grabaciones de las clases realizadas en directo para que puedas verlas las veces que quieras. 

Para acceder a las sesiones en directo y a las grabadas, tienes que iniciar sesión con tu usuario y contraseña en https://actividades.gaiaecocrianza.com.

Imparte

Raquel Veganzones

Monitora de yoga especializada en embarazo, posparto e infancia. Licenciada en Centro Nacional de Artes Circenses de Londres. Comezó a practicar yoga hace más de 20 anos en Londres. Desde entonces esta disciplina es una herramienta vital para su profesión, tanto desde el punto de vista artístico como pedagógico.  

Características de la actividad

A través de estas sesiones podrás disfrutar de un espacio para el movimiento, la respiración y las emociones. A través de estas sesiones conseguirás liberar carga y estrés:

- Anticipar los cambios de tu cuerpo, aliviando las molestias más habituales (cansancio, náuseas, hinchazón, dolor de espalda).

- Reconocer tu capacidad innata para parir, explorando los movimientos y las posturas que te permitirán hacerlo de la forma mas satisfactoria posible.

- Favorecer la producción de hormonas del bienestar, tranquilidad y relax.

- Disfrutar de una conexión íntima con tu bebé.

NO recomendamos iniciar la práctica de yoga antes de la semana 12 de gestación.