{"id":598,"date":"2018-05-21T15:22:04","date_gmt":"2018-05-21T15:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/?p=598"},"modified":"2020-12-15T12:34:58","modified_gmt":"2020-12-15T12:34:58","slug":"estas_embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/estas_embarazada\/","title":{"rendered":"Que necesita saber unha muller embarazada?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_602\" aria-describedby=\"caption-attachment-602\" style=\"width: 973px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-602\" src=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Est\u00e1s-embarazada.jpg\" alt=\"\" width=\"973\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Est\u00e1s-embarazada.jpg 973w, https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Est\u00e1s-embarazada-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Est\u00e1s-embarazada-768x431.jpg 768w, https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Est\u00e1s-embarazada-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 973px) 100vw, 973px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-602\" class=\"wp-caption-text\">Cousas que querer\u00e1s saber se est\u00e1s embarazada<\/figcaption><\/figure>\n<p>Creo que chegado este momento <strong>hai algunhas cousas que che gustar\u00e1<\/strong> <strong>saber<\/strong>. Quizais xa as saibas, pode que algo che resoe dentro, pero tam\u00e9n \u00e9 posible que nunca escoitaras falar delas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Es incriblemente poderosa<\/strong>. Non te\u00f1as d\u00fabidas. A\u00ednda que non o recordes, ti xa sabes parir. Todas sabemos parir. Chegado o momento teu corpo irache marcando o cami\u00f1o. Se esta idea che parece moi marciana, busca informaci\u00f3n. Escoita a mulleres que gozaron dos seus partos, busca lecturas que te empoderen (<a href=\"https:\/\/www.elpartoesnuestro.es\/relatos\">El Parto es Nuestro<\/a> ten unha secci\u00f3n de relatos que che poder\u00eda gustar ler) e decide o parto que queres ter.\u00a0Autores como <a href=\"http:\/\/obstare.com\/el-bebe-es-un-mamifero\">Michel Odent<\/a> pode que che axuden tam\u00e9n a visualizar qu\u00e9 precisamos e qu\u00e9 non cando estamos parindo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Os <strong>cursos de preparaci\u00f3n ao parto<\/strong> que se imparten dende a <strong>sanidade p\u00fablica<\/strong> <strong>non son imprescindibles<\/strong>. Contaranche algo sobre os protocolos habituais que se dan no teu hospital de referencia (ingreso, v\u00edas, rasurados, cama de partos, episiotom\u00edas, epidural\u2026) pero nada acerca do que realmente precisas para parir a gusto (confianza no teu corpo, posturas, movementos, respiraci\u00f3ns, respecto, intimidade\u2026) Salvo escas\u00edsimas excepci\u00f3ns, que as hai, estes cursos semellan m\u00e1is de aleccionamento que de preparaci\u00f3n. Queremos que te co\u00f1ezas e que co\u00f1ezas o proceso do parto e como transitar pola dor. Por iso programamos talleres de Preparaci\u00f3n ao Parto e Nacemento que de verdade te far\u00e1n poderosa e que axudar\u00e1n a que quen te acompa\u00f1e te\u00f1a o papel activo que precisas. Tes m\u00e1is informaci\u00f3n neste <a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/es\/content\/21-preparacion-parto\">enlace<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Prepara un <a href=\"https:\/\/www.msssi.gob.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/equidad\/planPartoNacimiento.pdf\"><strong>Plan de Parto<\/strong><\/a>. Coa s\u00faa elaboraci\u00f3n reflexionar\u00e1s sobre o parto que queres ao tempo que deixas constancia por escrito das t\u00faas preferencias e desexos respecto ao teu parto e ao nacemento da t\u00faa filla\/o. Tes dereito a elaboralo e a que sexa respectado. Amp\u00e1rate a Lei de Autonom\u00eda do Paciente onde se recolle que \u201cTodo profesional que interv\u00e9n na actividade asistencial est\u00e1 obrigado (\u2026) ao respecto \u00e1s decisi\u00f3n adoptadas libre e voluntariamente pola paciente\u201d (Art. 2.6). O Plan de Parto \u00e9 unha ferramenta m\u00e1is para conseguir o parto que queremos, pero non podemos deixar de prepararnos f\u00edsica e emocionalmente para conseguilo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Busca tribo<\/strong> na t\u00faa vila ou cidade. Asociaci\u00f3ns, grupos de crianza, de lactancia\u2026 Normalmente estes grupos est\u00e1 formados por mulleres, nais e\/ou profesionais e son unha boa rede (case imprescindible, dir\u00eda) durante o embarazo e no postparto. Se non tes un grupo f\u00edsico preto, \u00e9 posible que atopes a t\u00faa <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/embarazadasgalicia\/\">tribo na rede,<\/a>\u00a0ou acudindo a algunha actividade na que participen mulleres embarazas ou mam\u00e1s e rec\u00e9n nacidos. Mira as nosas actividades\u00a0 para embarazo (<a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/es\/content\/13-yoga-embarazo\">ioga<\/a> ou <a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/es\/content\/14-pilates-embarazo\">pilates<\/a>) e postparto (<a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/es\/content\/16-yoga-posparto\">ioga<\/a> ou <a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/es\/content\/17-hipopresivos-posparto\">hipopresivos<\/a>). Despois de cada unha, f\u00f3manse unhas<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Como en todo na vida, <strong>rod\u00e9ate de boa xente<\/strong>. Os profesionais sanitarios son vitais nesta etapa que est\u00e1s transitando. A t\u00faa matrona, se \u00e9 boa, ser\u00e1 unha aliada que te informar\u00e1 dos procesos, sen xulgar as t\u00faas decisi\u00f3ns; que te acompa\u00f1ar\u00e1 e deixar\u00e1 que sexas ti quen decida o cami\u00f1o. Se sentes que non est\u00e1s recibindo o trato que mereces, busca a outra matrona. Toda usuaria do SERGAS ten dereito a escoller as profesionais que a atendan. E se non queres ou non podes cambiar, reclama. P\u00f3delo facer no mesmo centro de sa\u00fade ou a trav\u00e9s da rede. O SERGAS ten este <a href=\"https:\/\/contacte.sergas.es\/QUEREW\/main.do\">recurso<\/a> para facelo dende a casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prepara a t\u00faa baixa por maternidade<\/strong>. Disp\u00f3s de 16 semanas de baixa maternal e 15 d\u00edas m\u00e1is que podes engadir en calidade de per\u00edodo de lactancia. Algunhas empresas perm\u00edtenche gardar vacaci\u00f3ns para alongar un pouco m\u00e1is a reincorporaci\u00f3n ao teu posto. Ponte ao d\u00eda dos teus <a href=\"https:\/\/coidatecoidame.sergas.es\/Lactacion-natural\/Dereitos-laborais-embarazo-lactacion?idioma=ga\">dereitos laborais<\/a> (maternidade, lactaci\u00f3n, reduci\u00f3n de xornadas, per\u00edodos de excedencia\u2026) e <a href=\"http:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/yo-no-concilio\/\">reflexiona sobre como podes e queres conciliar<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conf\u00eda!<\/strong> Vas ser a mellor nai do mundo. Cando naza a t\u00faa filla, vas saber o que tes que facer, garantido! S\u00f3 necesitades tempo a soas, tranquilidade, pel e tribo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Creo que chegado este momento hai algunhas cousas que che gustar\u00e1 saber. Quizais xa as&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[375,379,357,333,335,355],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=598"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":827,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/598\/revisions\/827"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gaiaecocrianza.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}